Navade, ki uničujejo naše ledvice

Ledvice - ne zgolj telesa sečila, zasnovan tako, da očisti kri strupenih snovi in ​​odpadnih snovi. To telo proizvaja hormone, ohranja ravnovesje elektrolitov v telesu.

Nekatere vsakdanje navade lahko negativno vplivajo na stanje ledvic. To ne pomeni, da so v trenutku, ko se bo znižala svoje telo. Ne - so dosledno, dan na dan oslabelosti. In ne bomo najprej malo opazili brsti po malo, potem pa vedno več, ne morejo soočiti z njihovimi nalogami.

Nepravočasno praznjenje mehurja

Da, da trpi za dolgo časa želja v WC ne more - morate čas izprazniti mehur. Če je ta enkratna situacija, kjer si preprosto ne more iti na stranišče "v malo" (med sejo, na primer), potem pa nič slabega ne bo.

Ampak, če je to navada je - konstantna (na primer, ne morete sprostiti in iti na javnem stranišču. trpljenje v hišo) in redno, se sooča s številnimi zapleti - ledvične kamne, tvorba kroničnega vnetja - pielonefritis, in kot nadaljnje rezultat - razvoj običajnega urinska inkontinenca.

Zloraba proti bolečinam

Dokazano je, da je NSAID (zlasti analginum) negativno vplivajo na ledvice. Zato piti nesteroidnih protivnetnih zdravil zaradi kakršnega koli razloga ni potrebno.

Velike količine soli

Salt - pravi sovražnik za ledvice. Na dan naj bi več kot 5 g jesti Toda realnost kaže, da je povprečna oseba, ki presega normo za 3-4 krat ali več.

škodljivi navade

In cigaretni dim, alkohol in zdravje, ne bomo dodali, je znano vsem. Toda posebnost a uničujočih slabih navad imajo v zvezi z ledvicami - v resnici Filter, ki prehaja skozi številne minute krvi v njej toksini.

zloraba kave

Prepogosta uporaba kave (in pijač, ki vsebujejo kofein), lahko privede do trajne motnje normalno ledvično funkcijo.

kronična dehidracija

Kršitev vodnega režima, verjamem, enako slabo navado, kot so zloraba alkohola. Pitna voda mora biti v zadostnih dnevnih količinah.

To ni potrebno, seveda, da hitenje do skrajnosti in litrov pijač v njem. Vendar moramo v celoti pokriva potrebe telesa za čisto vodje. In zapomni si, vse, kar ni voda - to je hrana, telo potrebuje normalno negazirane in ne-mineralne vode (vsaj pol litra na dan naj bi pil).

kronično pomanjkanje spanja

Pomanjkanje spanja negativno vpliva na vse vitalne funkcije, vključno na delu ledvic. Za normalno delovanje notranjih organov priporočljivo spati vsaj 7 ur na dan, telo lahko kakovostno in počitku in okrevanju. Kakovost spanja ima tudi manjšo vlogo.

Dragi bralci, se naročite na kanal, "Vaša družina Doctor", da ne bi zamudili novo publikacijo.
Delite to informacijo s prijatelji na socialnih omrežjih in kraj podobnega - bom zadovoljen, ko vidim, da se moj trud vrednotijo.
  • Deliti:
Instagram story viewer