Shujšajte 140 kilogramov: Viktorijina motivacijska zgodba

Avstralka Victoria je tehtala 206 kilogramov, preden se je odločila za korenito spremembo postave. Pred dvema letoma je izboljšala življenjski slog in izgubila 138 kilogramov. Na svoj način je delila z drugimi ljudmi.

Shujšajte 140 kilogramov: Viktorijina motivacijska zgodba

Grožnja življenju in zdravju

Tako so ljudje okoli in bližnji ljudje dojemali težo debele ženske. Anna Kambranis je pri 50 letih tehtala 206 kilogramov, kar je vplivalo na njeno počutje in celo razpoloženje. Ko so svojci začeli sprožiti alarm, se je Avstralka odločila spremeniti svoje življenje.

Hujšanje: prvi koraki

Ženska je najprej začela trenirati. Kakršna koli telesna aktivnost s težo več kot dva centnerja ni lahka naloga. Zato je Anna najela individualnega trenerja. Zelo strog kondicijski režim in zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij sta opravila svoje delo, ženska je začela izgubljati težo. Morala sem se odreči ne le sladkarijam, ampak tudi alkoholnim pijačam. Anna verjame, da je hujšanje odvisno le od dveh stvari: volje in odločnosti.

Ženska se je sprva naravnala na dolgoročno produktivno delo, zato je res shujšala. Anna je začela hoditi v telovadnico vsaj 3-krat na teden, doma se prav tako ni odrekla dejavnosti in se gibala, kolikor je le mogla. Po zajtrku se Avstralka zagotovo odpravi na triurni sprehod.

Življenje po hujšanju

Danes Anna Kambranis ne opusti pouka, še naprej veliko trenira in hodi. Tako poskuša ohraniti doseženi rezultat.

Ženska prehrana je razdeljena na 5 obrokov, zato ne čuti utripa lakote in se izogiba škodljivim prigrizkom. Včasih se Avstralka še vedno razvaja, za priboljšek lahko poje čips. Toda to je izjema. Prehrana temelji na zdravi hrani.

Trenutno se Kambranis že lahko pohvali z več opravljenimi polmaratoni, rednimi treningi. Ženska namerava premagati maraton na Veliki oceanski cesti.

Seveda sta prehrana in telesna aktivnost vplivala na izgubo teže, vendar Anna vseeno meni, da je podpora bližnjih pomembnejša. Sorodniki so ženske nenehno hvalili in opažali spremembe. Razveselilo se je in dalo moč.

Naročite se na našokanalda dobite več koristnih informacij.

  • Deliti: